筋トレ ハードトレーニング いつもより早めに到着。 今日はどっちの日？(上半身？下半身？)忘れてしまい自分のブログで確認。 前回は上半身ということで今回は下半身をメイン。 前回のウェイトで相撲デッドを何度かすると膝の感覚 … 続きを読む 4月13日の運動